PENTINGNYA SARAPAN

PAGI...!!!

 

Sudah sarapan belum? Sarapan itu sebagai sumber energi lho dan dapat menjaga kesehatan tubuh. Sarapan tak sekedar makan nasi lho, bisa juga makan roti atau makan buah, yang lebih penting perut terisi supaya tidak kosong. Perut kosong tidak bagus buat tubuh, tubuh menjadi lemas, lesu dan pikiran tidak konsentrasi sama apa yang dikerjakan.

Sarapan bagus banget lho buat tubuh. Memberikan energi tersendiri setelah sarapan pagi. Seberapa sibuknya anda disempatin buat mengisi bahan bakar untuk tubuh buat modal beraktifitas untuk tubuh. Manfaatnya banyak banget kalau pagi hari dimulai dengan sarapan.

Manfaat nya sarapan yaitu :

1. Memberi Kekuatan.

Setelah puasa sepanjang malam dan mulai kehilangan gula dalam tubuh yang membuat lebih lesu, sarapan yang mengandung gula dapat menambahkan energi. Gula adalah sumber energi yang diserap dari karbohidrat yang dimakan.

2.Memberi Otak Anda Bahan Bakar Untuk Meningkatkan Konsentrasi

Sarapan menyediakan bahan bakar bagi otak untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan ingatan. Sarapan memperbaiki kemampuan dalam berpikir dan menjaga untuk tetap berada dalam penampilan mental terbaik. Konsentrasi yang baik dapat membuat aktifitas berjalan dengan lancar.

3.Membantu menurunkan Berat Badan.

Melewatkan sarapan membuat tubuh tetap dalam keadaan 'kelaparan' akan membuat anda mengkonsumsi cemilan yang memberi peningkatan metabolisme. Sarapan makanan sehat akan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak didalam tubuh, dan sarapan juga meningkatkan tingkat energi sebagaimana metabolisme tubuh sepanjang hari.

 4. Menambah Nutrisi dan Energi.

Sarapan dapat memberikan nutrisi dan energi untuk membuat tubuh semakin sehat dan kuat untuk melakukan aktifitas sepanjang hari. Makanan akan memberikan nutrisi seperti zat besi, vitamin dan serat yang diperoleh dari makanan yang dimakan. Energi setelah makan akan memberikan kekuatan tersendiri untuk tubuh supaya lebih sehat.

Jadi, manfaat yang terdapat di dalam tubuh banyak banget kan setelah sarapan. Selagi masih sehat, lakukanlah hal yang kecil agar menjadi kebiasaan baik untuk menjaga tubuh tetap sehat. Menjaga lebih baik daripada mengobati.

 

Sumber : http://warungblogger.ngetik.com/2012/06/pentingnya-sarapan.html